ドラコンカッズ!! ~350ヤード彼方へ~

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健康診断に向けて

先月5月ゴールデンウィークのころ、
体重が自分史上最重量の103キロだった。

このままではまずい、ということで
ダイエットを始めた。

ダイエットの方法は、筋トレと、一日一食。
そして栄養補給に野菜入りプロテイン
これで、1か月ちょっとで94キロになった。
9キロ減!

ダイエットはもう何回も経験しており、
ダイエットのベテラン!?なので、今回は特に苦しくない。
自然にできている。
しかし以前は、そのたびリバウンドの繰り返し。
今度は気をつけたいところだが。

一日一食も健康に良いのかの賛否両論がある。
ライザップみたいに3食きっちり取る、という考えもある。

でも体操の内村選手や、星野リゾートの星野社長も一日一食だ。
健康になる方法は一つではないのだろう。

まぁ、最後は自分の身体で責任を取るのだから良しとする。

再来週の健康診断が楽しみだ。

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  1. 2017/06/16(金) 05:43:32|
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  4. | コメント:3
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コメント

90kg台復帰おめでとうございますw
仲間が増えましたw

私も去年の健康診断前は家から5kmくらい歩いて会社に通ってましたが、
くるぶしを痛めてしまいそのままあえなく中止。
今年は何もしなくても去年とほぼ同じ体重でした。
50過ぎて食も細くなったかと安心したのもつかの間、健康診断後はモリモリ食べてます(爆
  1. 2017/06/16(金) 21:33:20 |
  2. URL |
  3. あきぞぉ #JalddpaA
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> 90kg台復帰おめでとうございますw
> 仲間が増えましたw
>
> 私も去年の健康診断前は家から5kmくらい歩いて会社に通ってましたが、
> くるぶしを痛めてしまいそのままあえなく中止。
> 今年は何もしなくても去年とほぼ同じ体重でした。
> 50過ぎて食も細くなったかと安心したのもつかの間、健康診断後はモリモリ食べてます(爆

あきぞぉさん、
今回は健康診断後も続けようかなと思っています。
目標は理想体重85kgを目指しています。
  1. 2017/06/18(日) 09:36:11 |
  2. URL |
  3. カッズ #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> 90kg台復帰おめでとうございますw
> 仲間が増えましたw
>
> 私も去年の健康診断前は家から5kmくらい歩いて会社に通ってましたが、
> くるぶしを痛めてしまいそのままあえなく中止。
> 今年は何もしなくても去年とほぼ同じ体重でした。
> 50過ぎて食も細くなったかと安心したのもつかの間、健康診断後はモリモリ食べてます(爆

あきぞぉさん、
今回は健康診断後も続けようかなと思っています。
理想体重85kgを目指しています。
  1. 2017/06/18(日) 09:36:46 |
  2. URL |
  3. カッズ #-
  4. [ 編集 ]

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カッズ

Author:カッズ
普通の会社員です。
好きなことを順に並べると、

1,漫画描き
2,ゴルフ(ドラコン)
3,ギター(クラギ、アコギ)弾き
4,絵画(油絵)描き
5,格闘技を見ること
6,魔術・マジックを見ること
7,登山

仕事で目一杯の中、好きなことに
充てる時間を捻出しています。

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